Come ridurre il doppio mento? Ecco gli esercizi fai da te

Il doppio mento è un grave inestetismo che coinvolge uomini e donne e sono numerose le volte in cui ci si rivolge ad un chirurgo plastico, per farsi ridurre la parte.

In altri casi possono essere utili semplici esercizi, da svolgere normalmente direttamente a casa propria, durante una pausa di relax e tempo libero, in altri casi dimagrire e tonificare la zona interessata non sarà sufficiente.

Gli esercizi, se svolti in maniera continuativa e con costanza, possono portare dei benefici, soprattutto perchè si vanno a sollecitare i muscoli della pelle ed allenarli nuovamente.

Non è una parte del corpo molto sollecitata ed utilizzata, per questo motivo tende al cedimento strutturale e alla formazione di ciò che comunenemente si chiama doppio mento.

Doppio mento: gli esercizi per eliminarlo!

Provate questi semplici esercizi, consigliati dallo staff di www.consiglibellezza.com, da eseguire con determinazione e costanza, vi permetteranno di dimagrire la zona sotto al mento, riducendo questo inestetismo sino alla sua completa eliminazione:

1. sedersi tranquillamente su una sedia, con schiena dritta portando la testa all’indietro, deglutendo 5 volte
2. riprendendere la stessa posizione del punto 1. Con la testa all’indietro provarea girare verso sinistra con una posa di circa 3 secondi. Ripetere l’esercizio a destra e fare almeno 3 ripetizioni
3. sempre sulla sedia, da seduti e con la schiena dritta, alzare il mento e spingere lentamente la mandibola verso avanti. 4 secondi e rilassare, ripetendo l’esercizio per 5 volte
4. in piedi, schiena dritta. Alzare il mento e portare le labbra in avanti (come quando si da un bacio). 10 secondi e ripetizione per almeno cinque volte
5. in piedi, con l‘ausilio di una pallina da tennis: questa va messa sotto il mento. Premere e rilasciare per almeno 5 ripetizioni
6. in piedi, davanti allo specchio. Alzare il mento e scandire le 5 vocali ed in aggiunta la x, scandendo bene le parole. Ripetere per 5 volte.
7. in piedi, rilassarsi e chiudere gli occhi. Spingere la lingua sul palato, mantenendo la posizione per almento dieci secondi. Ripetere per almeno 4 volte
8. provare a mettere il labbro inferiore sopra quello superiore, mantenendo la posizione per 3 secondi per poi ritornare a quella iniziale. La ripetizione dell’esercizio è di almento 10 volte
9. spingere con la lingua sulle gengive della parte inferiore e cercare di percepire i muscoli del collo distendersi
10. in piedi mettere la mano sulla fronte e provare a spingere, opponendo resistenza. Ripetere per 5 volte. Lo stesso esercizio mettendo la mano dietro la testa, per altre 5 volte.